Summer Skin Care Tips in Hindi: अपनी स्किन को आप हमारे द्वारा बताए गए 7 टिप्स अपनाकर गर्मी से बचा सकते हैं। चलिए आपको बताते हैं।
Summer Skin Care Tips in Hindi: इस समय उत्तर भारत में भीषण गर्मी पड़ रही है। मौसम का असर सबसे पहले हमारी स्किन पर पड़ता है। हीट और गर्मी के कारण फेस और बॉडी की स्किन जलने लगती है। रैशेज, पिंपल और एक्ने की परेशानियों का सामना भी करना पड़ता है। अगर आपके साथ भी ऐसा है तो आपको भी अपनी स्किन का खास ध्यान रखना होगा।
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ऐसे में हम आपके लिए कुछ आसान प्रभावी और बेस्ट Skin Care Tips लाये हैं, जिसे आप फॉलो करके एकदम हेल्दी और फ्रेश स्किन पा सकते हैं।
Summer Skin Care Tips in Hindi
1- Cleansing
सबसे पहले आपको अपने चेहरे को अच्छे से साफ करना होगा। इसके लिए आप किसी अच्छे ब्रांड का Cleansing या फेस वॉश यूज कर सकते हैं। दोनों ही चीजें चेहरे को साफ करने के लिए काम आती हैं। फर्क सिर्फ इतना है कि फेस वॉश करने के बाद आप पानी से मुहं को धोते हैं और Cleansing करने के बाद टिश्यू पेपर या किसी टॉवल से फेस को अच्छे से पोछ लें। चेहरे को अच्छे से क्लीन करने से त्वचा की सारी डर्ट निकल जाती है और स्किन फ्रेश भी नजर आती है।
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2- मॉइस्चराइजिंग
इसके बाद अपनी स्किन को मॉइस्चराइज करें, जिससे स्किन में नमी बनी रहें। अगर आपकी स्किन ऑयली है तो किसी भी जेल बेस्ड मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें।
3- धूप से बचें
तेज धूप के कारण सूरज की हानिकारक किरणें आपकी स्किन तो बहुत नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए कोशिश करें की तेज धूप में आप ना जाएं। अगर जाना भी पड़ें तो स्किन या फेस पर सनस्क्रीन लगाना न भूलें। अगर आप लंबे समय तक के लिए बाहर हैं तो इसे हर 2 -3 घंटे में लगाते रहें। सनस्क्रीन आपकी स्किन को हार्मफुल रेडिएशन से बचा कर रखता है।
4- हाइड्रेटेड रहें
गर्मियों में हाइड्रेटेड रहना बहुत आवयश्यक हो जाता है। इसलिए शरीर में पानी की मात्रा जितना हो सके बढ़ा देना चाहिए। इससे आपकी स्किन ग्लो करेगी और अनहेल्दी नहीं रहेगी। इसलिए अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखें। ऐसा करने से आप डिहाइड्रेशन से भी बचें रहेंगे।
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5- खानपान पर ध्यान रखें
बढ़ते तापमान में ऑयली एंड जंक फूड को अवॉइड कर देना चाहिए। बढ़ती गर्मी और हीट में आप फल, सब्जियां और पानी अत्यधिक मात्रा में लें। ऐसा करने से आपकी स्किन ग्लो करेगी।
6- स्क्रबिंग
स्किन को जितना डर्ट फ्री रखना जरूरी हैं, उतना ही स्किन पोर्स में लेफ्ट ओवर पार्टिकल्स को हटना भी जरूरी है। इसके लिए स्क्रबिंग करना जरूरी हो जाता है। नियमित तौर पर स्क्रबिंग करने से त्वचा की डेड स्किन निकल जाएगी और साथ ही आप स्किन पोर्स में ब्लॉकेज व मुहासों की समस्या से बच सकते हैं।
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7- स्लीपिंग रूटीन
ग्लोइंग स्किन को पाने के लिए पर्याप्त नींद लेना भी बहुत जरूरी है। नींद की कमी से स्किन डल दिखनी शुरू हो जाती है। ऐसे में पूरी 7 घंटे की नींद तो जरूर लें।
उम्मीद करते हैं कि Summer Skin Care Tips in Hindi पर ये आर्टिकल आपको पसंद आया होगा। अगर किसी भी तरह के डाउट आपको हो तो आप नीचे कमेंट बॉक्स में हमसे पूछ सकते हैं। इसी तरह की और जानकारियों के लिए बने रहें हमारे पेज BTVNEWZ के साथ।
