Coffee Benefits: कॉफी पीना तो हर किसी को पसंद है लेकिन उसे पीने का सही तरीका और फायदा शायद ही किसी को पता हो। चलिए आपको बताते हैं।
Coffee Benefits: कॉफी पीने से ताजगी मिलती है और मूड भी अच्छा हो जाता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि कॉफी में कैफीन होता है जो कॉफी लवर्स को फ्रेश फील कराता है। हालांकि कॉफी को अगर ज्यादा मात्रा में पिया जाए तो इसके नुकसान भी हैं, लेकिन इसे अगर सही तरीके से पीया जाए तो इसके फायदे भी हैं।
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रीसर्च के मुताबिक दुनिया में हर दिन करीब 40 हजार करोड़ कप कॉफी पी जाती है। यूं तो कॉफी का सेवन लोग अलग-अलग प्रकार से करते हैं। तो कोई कोल्ड तो हॉट कॉफी पीता है। कॉफी की क्वालिटी भी इस बात पर निर्भर करती है कि इसकी बीन्स को कितनी देर और किस तापमान पर भूना जाता है। दुनिया की सबसे फेमस कॉफी अरेबिका कॉफी मानी जाती है।
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Coffee Benefitsतुरंत एनर्जी मिलती है। लो मूड को फ्रेश करती है। डिप्रेश कंट्रोल करती है। ब्रेस्ट कैंसर से बचाव करती है। लिवर को हेल्दी रखती है। हार्ट स्ट्रोक को कम करती है। वेट मेंटेन करती है। |
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कॉफी पीने का सही तरीका
कॉफी को प्योर दूध में बनाकर तैयार किया जाता है इसलिए इसे खाने के तुंरत बाद नहीं पीना चाहिए। एक दिन दो कप से अधिक कॉफी नहीं पीना चाहिए। ज्यादा कॉफी पीने से नींद कम आने की समस्या हो सकती है। आप कॉफी को हॉट, कॉल्ड और ब्लैक कॉफी के रूप में पी सकते हैं। ये हर तरह से फायदा करती है।
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कब नहीं पीनी चाहिए कॉफी
अगर आपको गैस की परेशानी है, तो खाली पेट कॉफी नहीं पीनी चाहिए। ऐसा करने से एसिडिटी की समस्या रहती है। साथ ही एसिड भी बनता है।
अगर आपका पेट फूलता है तो कॉफी नहीं पीनी चाहिए, क्योंकि यह गैस बढ़ाने का काम भी करती है।
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अगर आपको नींद की कमी या समस्या से जूझ रहे हैं, तो कॉफी का सेवन कम करना चाहिए या नहीं करनी चाहिए।
(नोट- अगर आपको पहले से ही कोई हेल्थ प्रोब्लम है तो कॉफी का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से संपर्क करें।)
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वैसे, आपको कॉफी (Coffee Benefits) के बारे में ये जानकारी कैसी लगी? हमें कमेंट कर जरूर बताएं। इस तरह की और जानकारियों के लिए बने रहें हमारे पेज BTVNEWZ के साथ।
