Drink For Lowering Cholesterol: अगर आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल काफी ज्यादा बढ़ गया है और आप उसे कंट्रोल करना चाहते हैं, तो ये ड्रिंक्स जरूर पियें।
Drink For Lowering Cholesterol: हमारी बॉडी में कई तरीके की बीमारियां और विकार आ जाते हैं, जिनसे काफी दिक्कतें झेलनी पड़ती हैं। कुछ ऐसा ही कोलेस्ट्रॉल के कारण होता है। यह एक मोम जैसा द्रव होता है, जो कि शरीर की सेल्स और हार्मोन्स को बनाता है। कभी-कभी शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ जाता है, जिससे दिक्कतें होनी लगती है।
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Drink For Lowering Cholesterol
इसलिए कोलेस्ट्रॉल को कम करना जरूरी है, ताकि हमारा शरीर स्वस्थ रह सके। आइए हम आपको कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए कुछ ड्रिंक्स के बारे में बतायेंगे, जिससे आपके शरीर को कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में मदद मिलेगी।
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आप कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए अपनी डाइट में इन ड्रिंक्स को शामिल कर सकते हैं-
Green Tea
विशेषज्ञों के अनुसार, सुबह ग्रीन टी के सेवन से बॉडी को काफी फायदा पहुंचता है। इसके कुछ एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं, जिससे बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलती है। इसलिए सुबह ग्रीन टी जरूर पियें।
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Soya Drink
सोया में भी काफी सैचुरेटेड फैट पाया जाता है, जिससे कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है। माना जाता है कि इससे ह्रदय संबंधी बीमारियां दूर होती हैं।
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Tomato Juice
टमाटर में लिकोपिन एलिमेंट होता है, जिससे कि शरीर के लिपिड लेवल को कम करने में मदद मिलती है। इसको सुबह के समय पीकर कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है।
3) Tomato Juice pic.twitter.com/JikFYQ2rUB
— 🇮🇳 Indrani 🇮🇳 (@Anti_Congressi) November 15, 2023
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Oat Drink
ओट्स में सॉल्यूबल फाइबर होता है, जिसे पीने से कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होता है। एक रिसर्च में इसे तेजी से कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले चीजों में शामिल किया गया है।
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Berry Smoothy
अगर आप बेरी खाते हैं, तो बहुत सारी बेरीज का स्मूदी बनाकर आसानी से पी सकते हैं। बेरी में एंटीऑक्सीडेंस होते हैं। यह कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। बेरी को दही और दूध के साथ मिलाकर पिया जा सकता है।
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नोट- ऊपर दी गयी जानकारी विशेषज्ञों की परामर्श के आधार पर लिखे गए हैं। BTVNEWZ किसी भी दावे की पुष्टि नहीं करता है।
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