Constipation Solution: अगर आपको भी है कब्ज या कॉन्स्टिपेशन की दिक्कत तो हमारे द्वारा बताए गए सॉल्यूशन को अपनाएं, जिससे आपको मिलेगी राहत।
Constipation Solution: कब्ज होना आम बात है। आजकल ये परेशानी बच्चों से लेकर बुजुर्ग में हो रही है। इसका सबसे बड़ा कारण है हमारा बदलता लाइफस्टाइल, अनहेल्दी डाइट और एक्सरसाइज ना करना। पेट ना साफ होने की वजह से भी कब्ज की परेशानी होती है। इसकी वजह से कई सारी बीमारी भी शरीर को घेरने लगती हैं।
(Courtesy-Pexels)
हालांकि आप अपनी इस कब्ज की परेशानी को सिर्फ अच्छे खाने और हेल्दी लाइफस्टाइल से ही दूर सकते हैं। तो चलिए इस लेख में हम आपको Constipation Solution बताएंगे, जिससे आप पेट भी साफ होगा।
Constipation Solution
कॉन्स्टिपेशन को दूर करने के लिए सबसे जरूरी है भरपूर पानी पीना। अपने शरीर में पानी की मात्रा भरपूर रखें, जिससे आपकी पाचन प्रक्रिया ठीक रहेगी। पानी पीने से आपकी कब्ज की बीमारी खत्म हो जाएगी।
(Courtesy-Pexels)
Hairfall During Winter: सर्दियां शुरू होते ही अगर आपको भी हो रहा है हेयर फॉल, तो अपनाएं ये 7 टिप्स
अगर सुबह आपका पेट साफ नहीं होता, तो आपको एक कप गुनगुने पानी में एक चुटकी नमक मिलाएं और पिएं। इससे आपका पेट साफ रहेगा और कब्ज की बीमारी ठीक हो जाएगी।
One of the causes of #vomiting in #children is #constipation . Children who are chronically constipated can present with vomiting and abdominal #pain. The #stomach may be distended due to gases. Gut sounds are weak. #Laxatives are generally helpful. With a light diet till the… pic.twitter.com/oVI5gBtO7s
— Dr Mubina Agboatwalla (@DrMAgboatwalla) January 10, 2024
(Courtesy-Twitter)
अपनी डाइट में फाइबर रिच फूड शामिल करें। इसमें ध्यान रखने वाली बात ये हैं कि आपको नेचुरल फाइबर मिले। इसमें फल, हरी सब्जियां और ड्राई फ्रूट्स को शामिल करें।
(Courtesy-Pexels)
अगर आपको कब्ज की परेशानी है, तो अदरक की चाय पिएं। ये एक तरह से काढ़ा है और चाय भी। इसे पीने से आपका पेट साफ होगा और कब्ज की दिक्कत दूर होगी।
आपको हमारे द्वारा बताए गए Constipation Solution कैसे लगें? कमेंट में जरूर बताएं। हेल्थ से जुड़ी ऐसी और जानकारियों के लिए बने रहें हमारे पेज BTVNEWZ के साथ।
